Начинать день с проверки сообщений на смартфоне может негативно сказаться на функционировании мозга, сообщает сомнолог Роман Бузунов. Он подчеркивает, что в первые полчаса после пробуждения лучше избегать использования мобильных устройств. После сна нервная система медленно возвращается в активное состояние, и в этот период мозг не готов к интенсивному восприятию информации. Чтение новостей или рабочих задач может вызвать чрезмерное возбуждение.
Заголовки
