Мечта каждой женщины – нежная, упругая и бархатистая кожа области декольте. Упругости мышц и кожи способствуют физические упражнения, массаж и контрастный душ, а также регулярное посещение бассейна. Важно не сутулиться, чтобы грудь преждевременно не опускалась и не увядала.

Правильно подобранный бюстгальтер является еще одним залогом поддержания хорошей формы и упругой кожи груди. Недопустимо, чтобы бретельки натирали плечи, а швы чашек или косточки доставляли дискомфорт.

Для гигиенического ухода за кожей области декольте рекомендуется выбирать средства, содержащие увлажняющие и тонизирующие компоненты: гели для душа, маски и крема с питательными и разглаживающими компонентами, мягкий пилинг.

Максимально щадящим должен быть пилинг области декольте. Подойдет тот, который используется для лица. Его нужно мягко и нежно втирать в кожу. После процедур нельзя растирать кожу полотенцем.

Массаж груди

Массировать грудь нужно аккуратными и нежными движениями, укрепляющими опорную ткань груди. Есть несколько способов:

• Легкий массаж кубиками льда. Отлично тонизирует кожу.
• Массаж с хлопьями. Он делается самодельной овсяной мочалкой. Насыпать в марлю пару горстей геркулесовых хлопьев, обдать кипятком и дать остыть. Потом марлю свернуть и помассировать грудь круговыми движениями. Делать такой массаж несколько раз в неделю, используя новую марлю. Овес богат витамином E, он омолаживает кожу, предотвращает растяжки и шелушение.
• С маслами. Намазать грудь оливковым маслом и помассировать. После окончания процедуры промокнуть кожу тонкой салфеткой.
• Водный. Стоя под душем, направить струю теплой воды на грудь и массировать по часовой стрелке.

Несложная гимнастика

Чтобы укрепить мышцы груди и опорную ткань, следует регулярно заниматься физкультурой. Упражнения, которые будут предложены ниже, очень просты и занимают не более 20 минут в день, подходят даже для женщин после родов. Каждое упражнение повторяют примерно 8 раз.

«Ножницы». Ноги поставить на ширине плеч, вытянуть руки перед собой. Делать «ножницы», с каждым махом руки поднимая все выше, пока они не скрестятся над головой. Также постепенно руки опускаются вниз.

Отжимание от стены, стула или пола. За раз делать 6-8 отжиманий. Если женщина после родов, то это упражнение можно включать, когда пройдет 2 месяца.

Поднять локти на уровень плеч и соединить ладони перед собой пальцами вверх. Сдавливать ладони как можно крепче примерно 8 секунд. Упражнение немного усложняется, если сдавливать маленький мяч.

После выполнения комплекса упражнений важно уделить немного внимания отдыху, провести который можно за игровыми автоматами. VulkanStars предлагает каждому посетителю возможность проверить собственное везение на практике. Собранные в каталоге развлечения отличаются высоким коэффициентом выплат. Разработанные известными компаниями, слоты гарантируют комфортную и прибыльную игру.

Лечь на пол. Под спину подложить узкий валик. Вытянуть руки вверх и соединить ладони. Медленно разводить их так, чтобы коснуться пола.

Стать ровно и вытянуть руки вперед, сцепить пальцы. Поднять руки невысоко над головой ладонями вверх. Сжимать их, чтобы они были ровными.

Массаж, плаванье и физкультура помогут сделать форму груди идеальной, а мягкие нещелочные средства по уходу увлажнят и разгладят нежную кожу области декольте. Регулярная забота о деликатной зоне восстановит красоту женщины после кормления грудью.